Sunscreen (Everybody's Free)
Ladies and gentlemen of the class of '99
"Wear sunscreen"
If I could offer you only one tip for the future, "sunscreen" would be it.
The long-term benefits of sunscreen have been proved by scientists, whereas the rest of my advice has no basis more reliable than my own meandering experience.
I will dispense this advice NOW!
Enjoy the power and beauty of your youth.
Oh, never mind.
You will not understand the power and beauty of your youth until they've faded.
But trust me, in 20 years, you'll look back at photos of yourself and recall in a way you can't grasp now how much possibility lay before you and how fabulous you really looked.
You are not as fat as you imagine.
Don't worry about the future.
Or worry, but know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
The real troubles in your life are apt to be things that never crossed your worried mind, the kind that blindside you at 4 pm on some idle Tuesday.
Do one thing every day that scares you.
Sing
Don't be reckless with other people's hearts.
Don't put up with people who are reckless with yours.
Floss
Don't waste your time on jealousy.
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
The race is long and, in the end, it's only with yourself.
Remember compliments you receive.
Forget the insults.
If you succeed in doing this, tell me how.
Keep your old love letters.
Throw away your old bank statements.
Stretch
Don't feel guilty if you don't know what you want to do with your life.
The most interesting people I know didn't know at 22 what they wanted to do with their lives.
Some of the most interesting 40-year-olds I know still don't.
Get plenty of calcium.
Be kind to your knees.
You'll miss them when they're gone.
Maybe you'll marry, maybe you won't.
Maybe you'll have children, maybe you won't.
Maybe you'll divorce at 40.
Maybe you'll dance the funky chicken on your 75th wedding anniversary.
Whatever you do, don't congratulate yourself too much, or berate yourself either.
Your choices are half chance.
So are everybody else's.
Enjoy your body.
Use it every way you can.
Don't be afraid of it or of what other people think of it.
It's the greatest instrument you'll ever own.
Dance
Even if you have nowhere to do it but your own living room.
Read the directions, even if you don't follow them.
Do not read beauty magazines.
They will only make you feel ugly.
"Brother and sister together we'll make it through,
Someday a spirit will take you and guide you there
I know you've been hurting but I've been waiting to be there for you
And I'll be there just helping you out
Whenever I can..."
Get to know your parents.
You never know when they'll be gone for good.
Be nice to your siblings.
They're your best link to your past and the people most likely to stick with you in the future.
Understand that friends come and go,
But with a precious few you should hold on.
Work hard to bridge the gaps in geography and lifestyle, because the older you get,
The more you need the people who knew you when you were young.
Live in "New York City" once, but leave before it makes you hard.
Live in "Northern California" once, but leave before it makes you soft.
Travel
Accept certain inalienable truths:
Prices will rise.
Politicians will philander.
You, too, will get old.
And when you do, you'll fantasize that when you were young, prices were reasonable, politicians were noble, and children respected their elders.
Respect your elders.
Don't expect anyone else to support you.
Maybe you have a trust fund.
Maybe you'll have a wealthy spouse.
But you never know when either one might run out.
Don't mess too much with your hair or by the time you're 40 it will look 85.
Be careful whose advice you buy, but be patient with those who supply it.
Advice is a form of nostalgia.
Dispensing it is a way of fishing the past from the disposal, wiping it off, painting over the ugly parts and recycling it for more than it's worth.
But trust me on the sunscreen.
"Brother and sister together we'll make it through,
Someday a spirit will take you and guide you there
I know you've been hurting but I've been waiting to be there for you
And I'll be there just helping you out
Whenever I can..."
Everybody's Free, Everybody's Free To Feel Good!
Zonnebrandcrème (Iedereen is Vrij)
Dames en heren van de klas van '99
"Draag zonnebrandcrème"
Als ik je maar één tip voor de toekomst kon geven, zou het "zonnebrandcrème" zijn.
De langetermijnvoordelen van zonnebrandcrème zijn bewezen door wetenschappers, terwijl de rest van mijn advies geen betrouwbaarder fundament heeft dan mijn eigen kronkelige ervaring.
Ik geef dit advies NU!
Geniet van de kracht en schoonheid van je jeugd.
Oh, laat maar.
Je zult de kracht en schoonheid van je jeugd niet begrijpen totdat ze vervaagd zijn.
Maar vertrouw me, over 20 jaar kijk je terug naar foto's van jezelf en herinner je je op een manier die je nu niet kunt begrijpen hoeveel mogelijkheden er voor je lagen en hoe geweldig je er echt uitzag.
Je bent niet zo dik als je denkt.
Maak je geen zorgen over de toekomst.
Of maak je zorgen, maar weet dat zorgen net zo effectief is als proberen een algebraïsche vergelijking op te lossen door kauwgom te kauwen.
De echte problemen in je leven zijn waarschijnlijk dingen die nooit door je bezorgde hoofd zijn gegaan, de soort die je omverblazen om 16.00 uur op een luie dinsdag.
Doe elke dag één ding dat je bang maakt.
Zing
Wees niet roekeloos met de harten van anderen.
Verdraag geen mensen die roekeloos met het jouwe omgaan.
Flos
Verspil je tijd niet aan jaloezie.
Soms ben je vooraan, soms ben je achteraan.
De race is lang en uiteindelijk is het alleen met jezelf.
Vergeet de complimenten die je ontvangt niet.
Vergeet de beledigingen.
Als je hierin slaagt, vertel me dan hoe.
Bewaar je oude liefdesbrieven.
Gooi je oude bankafschriften weg.
Rek uit
Voel je niet schuldig als je niet weet wat je met je leven wilt doen.
De meest interessante mensen die ik ken, wisten op hun 22e niet wat ze met hun leven wilden doen.
Sommige van de meest interessante veertigjarigen die ik ken, weten het nog steeds niet.
Krijg genoeg calcium.
Wees vriendelijk voor je knieën.
Je zult ze missen als ze weg zijn.
Misschien ga je trouwen, misschien ook niet.
Misschien krijg je kinderen, misschien ook niet.
Misschien ga je op je 40e scheiden.
Misschien dans je de funky chicken op je 75e huwelijksverjaardag.
Wat je ook doet, prijs jezelf niet te veel, of verwen jezelf ook niet.
Je keuzes zijn voor de helft toeval.
Dat geldt ook voor die van anderen.
Geniet van je lichaam.
Gebruik het op elke mogelijke manier.
Wees er niet bang voor of voor wat anderen ervan denken.
Het is het grootste instrument dat je ooit zult bezitten.
Dans
Zelfs als je nergens kunt dansen behalve in je eigen woonkamer.
Lees de instructies, ook al volg je ze niet op.
Lees geen modebladen.
Ze zullen je alleen maar lelijk laten voelen.
"Broer en zus, samen komen we er wel doorheen,
Op een dag zal een geest je meenemen en je daarheen leiden.
Ik weet dat je pijn hebt gehad, maar ik heb gewacht om er voor je te zijn.
En ik zal er zijn om je te helpen,
Wanneer ik kan..."
Leer je ouders kennen.
Je weet nooit wanneer ze voorgoed weg zullen zijn.
Wees aardig voor je broers en zussen.
Zij zijn je beste link naar je verleden en de mensen die het meest waarschijnlijk bij je blijven in de toekomst.
Begrijp dat vrienden komen en gaan,
Maar met een paar kostbare moet je vasthouden.
Werk hard om de kloof in geografie en levensstijl te overbruggen, want hoe ouder je wordt,
Hoe meer je de mensen nodig hebt die je kenden toen je jong was.
Leef eens in "New York City", maar vertrek voordat het je hard maakt.
Leef eens in "Noord-Californië", maar vertrek voordat het je zacht maakt.
Reis
Accepteer bepaalde onvervreemdbare waarheden:
De prijzen zullen stijgen.
Politici zullen vreemdgaan.
Jij ook, zult oud worden.
En als je dat doet, fantaseren dat toen je jong was, de prijzen redelijk waren, politici nobel waren, en kinderen hun ouderen respecteerden.
Respecteer je ouderen.
Verwacht niet dat iemand anders je ondersteunt.
Misschien heb je een trustfonds.
Misschien krijg je een rijke partner.
Maar je weet nooit wanneer een van beide op kan raken.
Knoei niet te veel met je haar, of tegen de tijd dat je 40 bent, ziet het eruit als 85.
Wees voorzichtig wiens advies je koopt, maar wees geduldig met degenen die het geven.
Advies is een vorm van nostalgie.
Het geven ervan is een manier om het verleden uit de vuilnis te vissen, het af te vegen, de lelijke delen te schilderen en het voor meer dan het waard is te recyclen.
Maar vertrouw me op de zonnebrandcrème.
"Broer en zus, samen komen we er wel doorheen,
Op een dag zal een geest je meenemen en je daarheen leiden.
Ik weet dat je pijn hebt gehad, maar ik heb gewacht om er voor je te zijn.
En ik zal er zijn om je te helpen,
Wanneer ik kan..."
Iedereen is vrij, Iedereen is vrij om zich goed te voelen!