Alerta contra o Câncer da Mama
Mulheres do mundo inteiro
De todas as idades, após a adolescência
De todos os credos e níveis sociais
Mulheres que tem consciência
Façam o auto-exame da mama
Até uma semana após menstruar
Para prevenir o câncer da mama
Você precisa aprender se cuidar
Quem já passou pela menopausa
Ou que já tenha feito cirurgias
Tendo removido ovários ou útero
Faça o exame todo mês, no mesmo dia
O auto exame é muito importante
Mas não basta, prá te proteger
Anualmente consulte o seu médico
Para exames de rotina fazer!
Se você se ama
Faça auto-exame da mama
Mostre que você se ama
Faça o auto-exame da mama
Do auto-exame, feito em três passos
Vou agora, um pouco lhe falar
Apalpe as mamas, com as pontas dos dedos
E as axilas, não deixe de examinar
Observe as mamas, diante do espelho
Se examine no banho, após a pele ensaboar
Com travesseiros sob os ombros, se examine deitada
Havendo alterações, vá ajuda procurar!
Refrão...
Alerta contra el Cáncer de Mama
Mujeres de todo el mundo
De todas las edades, después de la adolescencia
De todos los credos y niveles sociales
Mujeres que tienen conciencia
Realicen el autoexamen de mama
Hasta una semana después de menstruar
Para prevenir el cáncer de mama
Debes aprender a cuidarte
Quienes ya pasaron por la menopausia
O que hayan tenido cirugías
Con extirpación de ovarios o útero
Realicen el examen cada mes, el mismo día
El autoexamen es muy importante
Pero no es suficiente para protegerte
Anualmente consulta a tu médico
¡Para hacer exámenes de rutina!
Si te amas a ti misma
Realiza el autoexamen de mama
Demuestra que te amas a ti misma
Haz el autoexamen de mama
Del autoexamen, hecho en tres pasos
Ahora te hablaré un poco
Palpa los senos con las puntas de los dedos
Y las axilas, no dejes de examinar
Observa los senos frente al espejo
Examina en la ducha, después de enjabonarte la piel
Con almohadas debajo de los hombros, examínate acostada
Si hay cambios, busca ayuda!
Coro...
Escrita por: Bel Meirelles