Macho a Name
はろー、マッスル
haroo, massuru
きみはもうばっちりきんにくそだてたかい
kimi wa mou bacchiri kinniku sodateta kai?
たっぷりおいこんだきみもまだまだのきみも
tappuri oikonda kimi mo mada mada no kimi mo
きんにくのよろこびにきせんはない
kinniku no yorokobi ni kisen wa nai!
いっしょにきんにくをわかちあおう
issho ni kinniku wo wakachiaou
まずはきんにくのなまえのかくにんからいってみよう
mazu wa kinniku no namae no kakunin kara itte miyou!
マッチョあネーム
maccho a neimu?
いっつまいさんかくすじ
ittsu mai sankakusuji
マッチョあネーム
maccho a neimu?
いっつまいそうぼうすじ
ittsu mai soubou suji
マッチョあネーム
maccho a neimu?
いっつまいじょうわんすじ
ittsu mai jouwan suji
マッチョあネーム
maccho a neimu?
いっつまいだいきょうきん、オッケー
ittsu mai daikyoukin, ok
ひきしまったそのうえはんしんで
hikishimatta sono ue hanshin de!
ダブルバイセップス
daburu baiseppusu
てんしがつばさをひろげたみたいに
tenshi ga tsubasa wo hirogeta mitai ni!
バックラットスプレッド
bakku ratto supureddo
みせて! かんぺきなそのプロポーション
misete! kanpeki na sono puropooshon!
イエスサイドチェスト (エクスレント
yes saido chesuto (ekusereento)
ところできみのおなかのきんにく
tokoro de kimi no onaka no kinniku
いったいなんこにわれてんだい
ittai nan-ko ni warete'n dai?
一ニ三四五六パック-イエス
1-2-3-4-5-6 pack-yes!
ほら、きみのはらちょくきんもよろこんでいるだろう
hora, kimi no hara chokukin mo yorokonde iru darou?
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
おいでよ、マッチョあネーム
oideyo, maccho a neimu?
もういっせっと、いきましょう
(mou issetto, ikimashou!)
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
おいでよ、マッチョあネーム
oideyo, maccho a neimu?
マッチョあネーム
maccho a neimu?
いっつまいこうはいきん
ittsu mai kou haikin
マッチョあネーム
maccho a neimu?
いっつまいだいでんきん
ittsu mai daidenkin
マッチョあネーム
maccho a neimu?
いっつまいだいたいきん
ittsu mai daitaikin
マッチョあネーム
maccho a neimu?
いっつまいふくしゅうきん、オッケー
ittsu mai fukushakin, ok
まさしくきんにくのみにかえりびじん
masashiku kinniku no mikaeri bijin!
サイドトライセップス
saido toraiseppusu
まなつのプールにきんにくさかせて
manatsu no puuru ni kinniku sakasete!
アブドミナルアンドサイド
abudominaru andosai
いまこそどりょくがはなひらくとき
ima koso doryoku ga hana hiraku toki!
モストマスキュラー
mosuto masukyuraa
もういちどあなたのおなかのきんにく
mou ichido anata no onaka no kinniku
いっしょにかぞえていいですか
issho ni kazoete ii desu ka!?
一ニ三四五六パック-イエス
1-2-3-4-5-6pack-yes!
う~ん、きんにくがこうさいこうだ
u~n, kinniku ga kou saikou da!
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
おいでよ、マッチョあネーム
oideyo, maccho a neimu?
もういっせっと、いけるでしょ
(mou issetto, ikeru desho?)
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
おいでよ、マッチョあネーム
oideyo, maccho a neimu?
オッケー、マッスル
ok, massuru!
ここまでついてこれたならたいしたものだ
koko made tsuite korareta nara taishita mono da!
しかし、ほんとうのきんにくのせかいはここからはじまる
shikashi, hontou no kinniku no sekai wa koko kara hajimaru!
さあ、いきおいをあげてきんにくのなまえの、ふくしゅうだ
saa, ikioi wo agete kinniku no namae no, fukushuu da!
Here we go! ものばいトライセップス
here we go! mono bai toraiseppusu!
さんかくきん! だいきょうきん
(sankakukin! daikyoukin!)
かたとむねのきんにくだ
kata to mune no kinniku da!
そうぼうきん! こうはいきん
(souboukin! kouhaikin!)
せなかをささえるきんにくだ
senaka wo sasaeru kinniku da!
じょうわんにとう・さんとうきん
(jouwan nitou・santoukin!)
にんうでにあるきんにくだ
ninoude ni aru kinniku da!
ふくしゅうきんそしてはらちょくきん
(fukushakin soshite hara chokukin!)
おなかのまわりのきんにくさ
o-naka no mawari no kinniku sa!
でんきん! ぜんわんきん
(denkin! zenwankin!)
おしりとぜんわんのきんにくたち
oshiri to zenwan no kinniku-tachi!
だいたいきん! ハムストリングス
(daitaikin! hamu sutoringusu!)
ふとももきんくだ
futomomo kinniku da!
かたいさんとうきん
(katai santoukin!)
ふくらはぎにあるきんにくそして
fukurahagi ni aru kinniku soshite
わすれちゃいけないいんなマッスル
wasurecha ikenai innaa massuru!
アンビリーバブル! (Yeah!)
anbiriibaburu! (yeah!)
これできみはもうりっぱなきんにくマスターだ
kore de kimi wa mou rippa na kinniku masutaa da!
そこまでしぼるにはねむれないよるもあっただろう
soko made shiboru ni wa nemurenai yoru mo atta darou
さあたからかにきみのおなかのきんにくのかずをかぞえてくれ
saa takaraka ni kimi no onaka no kinniku no kazu wo kazoete kure!
一ニ三四五六パック-イエス
1-2-3-4-5-6pack-yes!
みみをすませて、きんにくがおりなすよろこびのうたに
mimi wo sumasete, kinniku ga orinasu yorokobi no uta ni!
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
おいでよ、マッチョあネーム
oideyo, maccho a neimu?
もういっせっと、いきましょう
(mou issetto, ikimashou!)
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
マッスルマッスルきんにくはマッスル
massuru massuru kinniku wa massuru
おいでよ、マッチョあネーム
oideyo, maccho a neimu?
1-2-3-4-5-6パック-イエス
1-2-3-4-5-6pack-yes!
トレーニング後はさんじゅっぷんいないに、たんぱくしつだ
toreeningu go wa sanjuupun inai ni, tanpaku shitsu da!
Nome do Músculo?
E aí, musculoso
Já terminou de treinar sua massa muscular?
Não há tempo para perder, continue dando o seu melhor
Vamos aprender mais sobre eles juntos
Seus músculos são seu maior triunfo
Iremos começar vendo seus nomes, vamos lá!
Nome do músculo?
Chama-se deltoide
Nome do músculo?
Chama-se trapézio
Nome do músculo?
Chama-se braquial
Nome do músculo?
Chama-se peitoral maior, ok
Com os dois braços flexionados!
Duplo bíceps
Como um anjo ao abrir suas asas!
Expansão de dorsais de costas
Observe! Essa proporção impecável!
Sim, de lado peitoral
Aliás, seus músculos no abdômen
Quantas trincadas você possui?
Um-dois-três-quatro-cinco-seis trincadas, é
Vamos, já está satisfeito com essa barriga de tanquinho?
Músculo, músculo e mais músculo
Músculo, músculo e mais músculo
Músculo, músculo e mais músculo
Qual vai ser o seu nome?
(Mais uma vez, vamos lá!)
Músculo, músculo e mais músculo
Músculo, músculo e mais músculo
Músculo, músculo e mais músculo
Qual vai ser o seu nome?
Nome do músculo?
Chama-se grande dorsal
Nome do músculo?
Chama-se glúteo máximo
Nome do músculo?
Chama-se coxa
Nome do músculo?
Chama-se oblíquo, ok
São músculos belos e recompensadores!
Tríceps de lado
São músculos iluminados em pleno verão!
Abdominais e coxas
É a prova máxima de seu esforço!
Mais musculoso
De novo, seus músculos no abdômen
Quantas trincadas você possui?
Um-dois-três-quatro-cinco-seis trincadas, é
Uou, seus músculos são os melhores!
Músculo, músculo e mais músculo
Músculo, músculo e mais músculo
Músculo, músculo e mais músculo
Qual vai ser o seu nome?
(Vá em frente, você consegue?)
Músculo, músculo e mais músculo
Músculo, músculo e mais músculo
Músculo, músculo e mais músculo
Qual vai ser o seu nome?
Ok, musculoso!
Até aqui você já mostrou um excelente desempenho!
Mas, para entrar no real mundo dos músculos, é apenas um passo!
Bem, vamos revisar tudo o que já vimos, vamos lá! Aí vai!
Aqui vamos nós! Modo feito de tríceps!
(Deltoide! Peitoral maior!)
Músculos do peito e do ombro!
(Trapézio! Latíssimo!)
Músculos apoiadores das costas!
(Bíceps! E tríceps!)
Músculos superiores do braço!
(Abdômen oblíquo e reto!)
Músculos perto da barriga!
(Glúteo! Braquial)
Músculos da bunda e do antebraço!
(Coxa! Isquiossurais!)
Músculos da coxa!
(Tríceps sural!)
Músculos da região dorsal da perna e
Não se esqueça dos músculos internos!
Inacreditável! (É!)
Nessa altura do jogo você já é um mestre dos músculos!
Para chegar até aqui, você passou longas noites sem dormir
Agora conte essas trincadas em sua barriga, por favor!
Um-dois-três-quatro-cinco-seis trincadas, é
Ouça bem, seus músculos cantando cheios de energia!
Músculo, músculo e mais músculo
Músculo, músculo e mais músculo
Músculo, músculo e mais músculo
Qual vai ser o seu nome?
(Mais uma vez, vamos lá!)
Músculo, músculo e mais músculo
Músculo, músculo e mais músculo
Músculo, músculo e mais músculo
Qual vai ser o seu nome?
1-2-3-4-5-6trincadas-sim!
Mais 30 minutos de treino e não se esqueça da proteína!