Aquecendo
Inspire, expire
Está na hora de aquecer
Coluna bem reta
Gosto muito de você
Correndo, parado, fique no mesmo lugar
Fazendo relógio, balançando sem parar
Cabeça, pescoço, para frente e para trás
Esquerda, direita é assim que a gente faz
De braços abertos, feito Cristo Redentor
Pra cima, pra baixo, faz de novo meu amor
Você pode chegar, você pode malhar
Você pode mudar seu ritmo.
Barriga pra dentro, perna dura sem dobrar
No dedo do pé sua mão tem que chegar
Relaxe, respire que gostosa sensação
A gente juntinho bate, bate coração
Você pode chegar, você pode malhar
Você pode mudar seu ritmo.
Calentando
Inspira, exhala
Es hora de calentarse
Espalda recta
Te quiero mucho
Corriendo, parado, quedándote en el mismo lugar
Haciendo el reloj, balanceándote sin parar
Cabeza, cuello, hacia adelante y hacia atrás
Izquierda, derecha, así es como lo hacemos
Con los brazos abiertos, como el Cristo Redentor
Arriba, abajo, hazlo de nuevo, mi amor
Puedes llegar, puedes ejercitarte
Puedes cambiar tu ritmo
Barriga adentro, piernas firmes sin doblar
En la punta de los pies, tu mano tiene que llegar
Relájate, respira, qué sensación tan agradable
Juntos, nuestros corazones laten
Puedes llegar, puedes ejercitarte
Puedes cambiar tu ritmo
Escrita por: Michael Sulivan / Paulo Massadas