Daí Você Ouve Uma Música
João, por que você não faz?
Tem técnicas
De relaxamento
Assim, sabe quando você achar
Que vai ficar ansioso
Você tenta se manter bem tranquilo
Começar a relaxar
E a respirar bem
Eu não sei, mas
Quando a gente respira de olho fechado
Assim, bem profundo
Você tenta imaginar o ar dentro de você
O caminho que ele está percorrendo
Daí você ouve uma música
Uma das principais características da ansiedade
É que a gente quer fazer muitas coisas ao mesmo tempo
Para inibir essa emoção
Só que não é assim
Você só tem que manter tranquilidade
E se concentrar em uma só
E ter muita dedicação nisso
Porque aí você vai esquecer todo resto
Entonces Escuchas una Canción
João, ¿por qué no lo intentas?
Hay técnicas
De relajación
Así, sabes cuando sientes
Que te vas a poner ansioso
Intentas mantenerte muy tranquilo
Comienzas a relajarte
Y a respirar profundamente
No sé, pero
Cuando respiras con los ojos cerrados
Así, muy profundo
Intentas imaginar el aire dentro de ti
El camino que está recorriendo
Entonces escuchas una canción
Una de las principales características de la ansiedad
Es que queremos hacer muchas cosas al mismo tiempo
Para inhibir esa emoción
Pero no es así
Solo debes mantener la tranquilidad
Y concentrarte en una sola cosa
Y dedicarte mucho a eso
Porque así olvidarás todo lo demás
Escrita por: João Gabriel