Maran aamujumppa
Noniin uusi hallitus. Nythän on niin että me emme ole suinkaan tulleet tänne velttoilemaan, vaan ihan kertakaikkiaan töitä tekemään ja mä haluan esittää teille tämän aamujumppaohjelman minkä olen itse laatinut kotona ja toivon että kaikki osallist... Sori.
Kyykkyyn, ylös (2x)
Ja, ja takaisin istumaan
Ja sitten korva suuhun, korva suuhun
Varpaat suuhun, takaisin ja rennosti
Sori
Lumpiot lattiaan
Ja kantapäitten kautta niskan kierto vasempaan
Ja lähtee yks, kaks, kaikki mukaan
Tanto, tantto, tandor
Tandor hyppy, norsu hyppy, yks kaks nyt
Sori
Hyppien vasemmalle
Yksi, kaksi, ylös, alas, keuhkot irti ja aivastus
Ylös, alas, ylös ja seisten, seisten ja taaksepäin ja eteenpäin ja kol, nel, viis
Sori
Tää vaikuttaa ihan mukavasti verenkiertoon
Veri pannaan kiertämään ja yksi, kaksi, nyt
Ja taas tekarit pois suusta
Purraan itseään vasempaan ja oikee korva, vasen korva, oikee korva
Sorry
Ja sitten mennään lattialle noin
Ja rennosti otetaan paita pois
Ja yksi, kaksi, takaisin ja paita on irti
Ja kylkiluita, olkapäätä, polvilumpioihin
Ja näinhän se käy
Ja reippaas... Ja nyt jengit mukaan
Kaksi, yksi, kaksi, yksi, kaksi, nyt
Ja kyykkyyn ylös
On nilkka nyrjähtänyt
Ja noin sitten irti
Ja taas kierretään varpaat niskan kautta suuhun näin
Ja vähän on vaikeampi asento, mutta kyllä se sieltä taittuu
Hyvä
Sitten väännetään kaikki rytmissä mukaan
Ja ylös ja hyppynaru myydään, eiku siis taskusta pois tarkoitin sanoa noin
Ja tandor hyppy vielä nyt
Ja kävelyä reippaasti, kädet käyvät nilkoissa
Ja sen jälkeen pylly poskeen taputus tus
Noin, mukavasti menee
Hoh hoh
Hupsista, rallaa
Clase de gimnasia matutina
Noniin, nuevo gobierno. Ahora bien, no hemos venido aquí a holgazanear, sino a trabajar de verdad y quiero presentarles este programa de gimnasia matutina que he creado en casa y espero que todos participen... Perdón.
Agáchense, arriba (2x)
Y, y siéntense de nuevo
Y luego oreja a la boca, oreja a la boca
Dedos a la boca, de vuelta y relajados
Perdón
Lumpiot al suelo
Y a través de los talones giro del cuello hacia la izquierda
Y vamos uno, dos, todos juntos
Tanto, tantto, tandor
Salto tandor, salto de elefante, uno dos ahora
Perdón
Saltando hacia la izquierda
Uno, dos, arriba, abajo, pulmones fuera y estornudo
Arriba, abajo, arriba y de pie, de pie y hacia atrás y adelante y tres, cuatro, cinco
Perdón
Esto parece afectar positivamente la circulación sanguínea
Hacemos circular la sangre y uno, dos, ahora
Y luego sacamos los chicles de la boca
Mordemos el brazo izquierdo y la oreja derecha, oreja izquierda, oreja derecha
Perdón
Y luego nos vamos al suelo así
Y relajadamente nos quitamos la camiseta
Y uno, dos, de vuelta y la camiseta está fuera
Y costillas, hombros, hasta las rodillas
Y así es como se hace
Y animad... Y ahora todos a bordo
Dos, uno, dos, uno, dos, ahora
Y agáchense y arriba
Se ha torcido el tobillo
Y así, suelto de nuevo
Y luego giramos los dedos desde el cuello a la boca así
Y es un poco más difícil la postura, pero se puede hacer
Bien
Luego todos giramos al ritmo juntos
Y arriba y la comba se vende, digo se saca del bolsillo quería decir así
Y salto tandor aún ahora
Y caminamos enérgicamente, las manos van a los tobillos
Y luego palmadita en el trasero
Así, todo va bien
Hoh hoh
¡Ups, canta!