Maran aamujumppa

Clase de gimnasia matutina

Maran aamujumppa

Noniin, nuevo gobierno. Ahora bien, no hemos venido aquí a holgazanear, sino a trabajar de verdad y quiero presentarles este programa de gimnasia matutina que he creado en casa y espero que todos participen... Perdón.Noniin uusi hallitus. Nythän on niin että me emme ole suinkaan tulleet tänne velttoilemaan, vaan ihan kertakaikkiaan töitä tekemään ja mä haluan esittää teille tämän aamujumppaohjelman minkä olen itse laatinut kotona ja toivon että kaikki osallist... Sori.

Agáchense, arriba (2x)Kyykkyyn, ylös (2x)
Y, y siéntense de nuevoJa, ja takaisin istumaan
Y luego oreja a la boca, oreja a la bocaJa sitten korva suuhun, korva suuhun
Dedos a la boca, de vuelta y relajadosVarpaat suuhun, takaisin ja rennosti
PerdónSori

Lumpiot al sueloLumpiot lattiaan
Y a través de los talones giro del cuello hacia la izquierdaJa kantapäitten kautta niskan kierto vasempaan
Y vamos uno, dos, todos juntosJa lähtee yks, kaks, kaikki mukaan
Tanto, tantto, tandorTanto, tantto, tandor
Salto tandor, salto de elefante, uno dos ahoraTandor hyppy, norsu hyppy, yks kaks nyt
PerdónSori

Saltando hacia la izquierdaHyppien vasemmalle
Uno, dos, arriba, abajo, pulmones fuera y estornudoYksi, kaksi, ylös, alas, keuhkot irti ja aivastus
Arriba, abajo, arriba y de pie, de pie y hacia atrás y adelante y tres, cuatro, cincoYlös, alas, ylös ja seisten, seisten ja taaksepäin ja eteenpäin ja kol, nel, viis
PerdónSori

Esto parece afectar positivamente la circulación sanguíneaTää vaikuttaa ihan mukavasti verenkiertoon
Hacemos circular la sangre y uno, dos, ahoraVeri pannaan kiertämään ja yksi, kaksi, nyt
Y luego sacamos los chicles de la bocaJa taas tekarit pois suusta
Mordemos el brazo izquierdo y la oreja derecha, oreja izquierda, oreja derechaPurraan itseään vasempaan ja oikee korva, vasen korva, oikee korva
PerdónSorry

Y luego nos vamos al suelo asíJa sitten mennään lattialle noin
Y relajadamente nos quitamos la camisetaJa rennosti otetaan paita pois
Y uno, dos, de vuelta y la camiseta está fueraJa yksi, kaksi, takaisin ja paita on irti
Y costillas, hombros, hasta las rodillasJa kylkiluita, olkapäätä, polvilumpioihin
Y así es como se haceJa näinhän se käy
Y animad... Y ahora todos a bordoJa reippaas... Ja nyt jengit mukaan
Dos, uno, dos, uno, dos, ahoraKaksi, yksi, kaksi, yksi, kaksi, nyt
Y agáchense y arribaJa kyykkyyn ylös
Se ha torcido el tobilloOn nilkka nyrjähtänyt
Y así, suelto de nuevoJa noin sitten irti
Y luego giramos los dedos desde el cuello a la boca asíJa taas kierretään varpaat niskan kautta suuhun näin
Y es un poco más difícil la postura, pero se puede hacerJa vähän on vaikeampi asento, mutta kyllä se sieltä taittuu
BienHyvä
Luego todos giramos al ritmo juntosSitten väännetään kaikki rytmissä mukaan
Y arriba y la comba se vende, digo se saca del bolsillo quería decir asíJa ylös ja hyppynaru myydään, eiku siis taskusta pois tarkoitin sanoa noin
Y salto tandor aún ahoraJa tandor hyppy vielä nyt
Y caminamos enérgicamente, las manos van a los tobillosJa kävelyä reippaasti, kädet käyvät nilkoissa
Y luego palmadita en el traseroJa sen jälkeen pylly poskeen taputus tus
Así, todo va bienNoin, mukavasti menee
Hoh hohHoh hoh
¡Ups, canta!Hupsista, rallaa