Nós Somos o Que Comemos
Nutricionistas dizem
Que somos o que comemos
Então se comermos bem
Muito bem nós viveremos
E se nós comermos mau
Vida boa não teremos
Os médicos nos recomendam
Alimentos nutritivos
E para comermos bem
Nós temos muitos motivos
Só assim nos manteremos
Sadios enquanto vivos
Alimentos que só trazem
Prejuízo a saúde
Deixá-los todos pra lá
Deve ser nossa atitude
Quem não age assim viaja
Mais cedo num ataúde
Frituras são alimentos
Que devemos evitar
Porque devido a gordura
Podem nos prejudicar
E fazer nossa saúde
Muito fraquinha ficar
Alimentos enlatados
Que no mercado estão
São venenos pra saúde
De qualquer um cidadão
Ser evitados por nós
Todos eles deverão
Portanto vamos comer
Somente o que nos faz bem
Como frutas e verduras
E os legumes também
Fazendo assim com certeza
Boa vida a gente tem
Não se alimente de nada
Que não tenha qualidade
Se alimente de coisas
Que alimentam de verdade
Para que a sua vida
Lhe dê mais felicidade
Não deixe o seu filhinho
Ficar comendo besteira
Alimente o seu filho
Com comida verdadeira
Que ele vai ter saúde
Durante a vida inteira
Para você viver bem
Sua saúde preserve
Um almoço reforçado
Comer é o que você deve
E a noite pra jantar
Basta uma comida leve
Eu só procuro comer
Aquilo que me faz bem
A mesma coisa você
Procure fazer também
Por que quem assim fizer
Uma boa vida tem
Somos lo Que Comemos
Los nutricionistas dicen
Que somos lo que comemos
Entonces si comemos bien
Muy bien viviremos
Y si comemos mal
Buena vida no tendremos
Los médicos nos recomiendan
Alimentos nutritivos
Y para comer bien
Tenemos muchos motivos
Solo así nos mantendremos
Sanos mientras vivos
Alimentos que solo traen
Perjuicio a la salud
Dejarlos todos atrás
Debería ser nuestra actitud
Quien no actúe así viaja
Más pronto en un ataúd
Las frituras son alimentos
Que debemos evitar
Porque por la grasa
Nos pueden perjudicar
Y hacer que nuestra salud
Se ponga muy débil
Alimentos enlatados
Que en el mercado están
Son venenos para la salud
De cualquier ciudadano
Debemos evitarlos
Todos ellos deberán
Por lo tanto vamos a comer
Solo lo que nos hace bien
Como frutas y verduras
Y también los legumbres
Haciendo así con certeza
Buena vida tendremos
No te alimentes de nada
Que no tenga calidad
Aliméntate de cosas
Que nutran de verdad
Para que tu vida
Te dé más felicidad
No dejes que tu niño
Coma porquerías
Alimenta a tu hijo
Con comida de verdad
Que él tendrá salud
Durante toda la vida
Para que vivas bien
Preserva tu salud
Un almuerzo reforzado
Comer es lo que debes
Y en la noche para cenar
Basta con una comida ligera
Solo busco comer
Aquello que me hace bien
Lo mismo tú
Procura hacer también
Porque quien así lo haga
Una buena vida tiene
Escrita por: Poeta J. Sousa