Comer Bem Que Mal Tem?
Comida saudável e tão fácil de fazer
É só ter cuidado nos itens que escolher
Prepare sempre com carinho e também com muito amor
Para conquistar a família inteira, com esse rico sabor
Logo de manhã, vou correndo pra cozinha
Tem água pra beber e frutas da estação
E pra dar mais energia nesse dia legal
Granola com iogurte, mel e pãozinho integral
No almoço com a família, que alegria, tem sabor
A mamãe prepara sempre os legumes no vapor
No meu prato, montadinho, eu consigo vê
De mandioquinha ou cabotchá, fofinho é o purê
Comida saudável e tão fácil de fazer
É só ter cuidado nos itens que escolher
Prepare sempre com carinho e também com muito amor
Para conquistar a família inteira, com esse rico sabor
A tarde tem lanche sem sequer eu fazer manha
Chips de batata-doce ou um mix de castanha
Tanto faz qual eu escolha, dão uma satisfação
Renovando meu vigor para muita diversão
No jantar, que emoção, é a melhor refeição
Sopa de legumes com caldinho de feijão
E quando é verão, naquele imenso calorão
Tem salada refrescante, crepioca e salmão
Comida saudável e tão fácil de fazer
É só ter cuidado nos itens que escolher
Prepare sempre com carinho e também com muito amor
Para conquistar a família inteira, com esse rico sabor
Pra uma noite de sono e boa digestão
Antes de dormir, nada de ser comilão
Se alimente bem evitando o excedente
Pra no dia seguinte acordar muito contente
Comida saudável e tão fácil de fazer
É só ter cuidado nos itens que escolher
Prepare sempre com carinho e também com muito amor
Para conquistar a família inteira, com esse rico sabor
¿Comer bien que mal tiene?
Comida saludable y tan fácil de hacer
Solo hay que tener cuidado en los ingredientes que elegir
Prepara siempre con cariño y también con mucho amor
Para conquistar a toda la familia, con este rico sabor
Temprano por la mañana, corro a la cocina
Hay agua para beber y frutas de la estación
Y para tener más energía en este día genial
Granola con yogur, miel y pan integral
En el almuerzo con la familia, qué alegría, tiene sabor
Mamá siempre prepara las verduras al vapor
En mi plato, apilado, puedo ver
De zanahoria o calabaza, suave es el puré
Comida saludable y tan fácil de hacer
Solo hay que tener cuidado en los ingredientes que elegir
Prepara siempre con cariño y también con mucho amor
Para conquistar a toda la familia, con este rico sabor
Por la tarde hay merienda sin siquiera hacer berrinche
Chips de batata dulce o un mix de nueces
Da igual cuál elija, dan satisfacción
Renovando mi energía para mucha diversión
En la cena, qué emoción, es la mejor comida
Sopa de verduras con caldo de frijoles
Y cuando es verano, en ese intenso calor
Hay ensalada refrescante, crepioca y salmón
Comida saludable y tan fácil de hacer
Solo hay que tener cuidado en los ingredientes que elegir
Prepara siempre con cariño y también con mucho amor
Para conquistar a toda la familia, con este rico sabor
Para una noche de sueño y buena digestión
Antes de dormir, nada de comer en exceso
Aliméntate bien evitando el exceso
Para despertar muy contento al día siguiente
Comida saludable y tan fácil de hacer
Solo hay que tener cuidado en los ingredientes que elegir
Prepara siempre con cariño y también con mucho amor
Para conquistar a toda la familia, con este rico sabor
Escrita por: Raphael Moreira / Rodrigo Moreira