Fibra que Equilibra
Vida saudável é bem mais que malhação
Requer boa disciplina na alimentação
Reeducar os hábitos é essencial
Para uma dieta rica em nutriente e mineral
As fibras, quem diria, fazem mais que a obrigação
Dão volume aos alimentos para uma boa digestão
As solúveis formam um gel que reduz colesterol
O oposto é removido sem nos fazer nenhum mal
Aliados poderosos, ajudam o organismo
A combater doenças e nos livrar do abismo
Promovem o crescimento de bactérias do bem
Que auxiliam o intestino a funcionar como ninguém
Vida saudável é bem mais que malhação
Requer boa disciplina na alimentação
Reeducar os hábitos é essencial
Para uma dieta rica em nutriente e mineral
Feijão, aveia e ervilha, fruta em geral
Hidratam e dão consistência, olha que legal
Leguminosas e verduras fazem parte da união
Que melhora o imunológico, devem estar na refeição
Já o trigo, veja só, junto com os integrais
Insolúveis, saem intactos, isso é demais!
Torrada, arroz, bolacha, também são primordiais
Ajudando seu corpinho nos processos intestinais
Vida saudável é bem mais que malhação
Requer boa disciplina na alimentação
Reeducar os hábitos é essencial
Para uma dieta rica em nutriente e mineral
Elimina o desperdício, fibra boa não tem sossego
Mas depende de nosso apoio, colabore, dê exemplo
Beba água, se exercite, dê atenção
Pois assim seu digestivo agradece de coração
Vida saudável é bem mais que malhação
Requer boa disciplina na alimentação
Reeducar os hábitos é essencial
Para uma dieta rica em nutriente e mineral
Vida saudável é bem mais que malhação
Requer boa disciplina na alimentação
Reeducar os hábitos é essencial
Para uma dieta rica em nutriente e mineral
Fibra que Equilibra
Una vida saludable es mucho más que hacer ejercicio
Requiere una buena disciplina en la alimentación
Reeducar los hábitos es esencial
Para una dieta rica en nutrientes y minerales
Las fibras, quién lo diría, hacen más que su obligación
Dan volumen a los alimentos para una buena digestión
Las solubles forman un gel que reduce el colesterol
Lo opuesto se elimina sin hacernos ningún daño
Aliados poderosos, ayudan al organismo
A combatir enfermedades y librarnos del abismo
Promueven el crecimiento de bacterias benéficas
Que ayudan al intestino a funcionar como nadie
Una vida saludable es mucho más que hacer ejercicio
Requiere una buena disciplina en la alimentación
Reeducar los hábitos es esencial
Para una dieta rica en nutrientes y minerales
Frijoles, avena y guisantes, frutas en general
Hidratan y dan consistencia, mira qué genial
Legumbres y verduras forman parte de la unión
Que mejora el sistema inmunológico, deben estar en la comida
Y el trigo, fíjate, junto con los integrales
Insolubles, salen intactos, ¡esto es increíble!
Tostadas, arroz, galletas, también son primordiales
Ayudando a tu cuerpecito en los procesos intestinales
Una vida saludable es mucho más que hacer ejercicio
Requiere una buena disciplina en la alimentación
Reeducar los hábitos es esencial
Para una dieta rica en nutrientes y minerales
Elimina el desperdicio, la fibra buena no tiene descanso
Pero depende de nuestro apoyo, colabora, da ejemplo
Bebe agua, haz ejercicio, presta atención
Porque así tu sistema digestivo te lo agradecerá de corazón
Una vida saludable es mucho más que hacer ejercicio
Requiere una buena disciplina en la alimentación
Reeducar los hábitos es esencial
Para una dieta rica en nutrientes y minerales
Una vida saludable es mucho más que hacer ejercicio
Requiere una buena disciplina en la alimentación
Reeducar los hábitos es esencial
Para una dieta rica en nutrientes y minerales
Escrita por: Raphael Moreira / Rodrigo Moreira