Pira na Pirâmide
Comer é muito bom
Impossível não gostar
Enche a barriguinha
Nos concede um bem estar
Porém, fique atento
Não faça mistureba
Temos grupos preparados
Para uma boa dieta
Prepara para pira
Precisamos priorizar
Pra pirâmide alimentícia
Prepara para pira
Prover e provisionar
Pra pirâmide alimentícia
Cada grupo tem porção
Evite a repetição
Separado em 4 níveis
Vamos logo apresentar
Na base tem raízes
Tubérculos e cereais
Batata, mandioca
Pães e massas, que demais
Prepara para pira
Precisamos priorizar
Pra pirâmide alimentícia
Prepara para pira
Prover e provisionar
Pra pirâmide alimentícia
Depois os reguladores
Que são frutas e hortaliças
De pêra à alface
Toda a faixa é uma delícia
O terceiro são proteínas
Um grupo bem carregado
De carne, leite e ovos
E todos os seus derivados
Prepara para pira
Precisamos Priorizar
Pra pirâmide alimentícia
Prepara para pira
Prover e provisionar
Pra pirâmide alimentícia
Por fim, bem lá no topo
Açúcares e óleos
São de uso moderado
Não exagere, este é o trato
Prepara para pira
Precisamos priorizar
Pra pirâmide alimentícia
Prepara para pira
Prover e provisionar
Pra pirâmide alimentícia
Alimentação saudável é equilíbrio, variedade e moderação
Pira en la Pirámide
Comer es muy bueno
Imposible no disfrutar
Llena la pancita
Nos brinda bienestar
Pero, mantente alerta
No hagas mezclas raras
Tenemos grupos preparados
Para una buena dieta
Prepárate para la pira
Necesitamos priorizar
Para la pirámide alimenticia
Prepárate para la pira
Proveer y abastecer
Para la pirámide alimenticia
Cada grupo tiene su porción
Evita la repetición
Separados en 4 niveles
Vamos a presentar
En la base están las raíces
Tubérculos y cereales
Papa, yuca
Pan y pastas, ¡qué genial!
Prepárate para la pira
Necesitamos priorizar
Para la pirámide alimenticia
Prepárate para la pira
Proveer y abastecer
Para la pirámide alimenticia
Luego vienen los reguladores
Que son frutas y verduras
Desde peras hasta lechuga
Todo el rango es una delicia
El tercero son las proteínas
Un grupo bien cargado
De carne, leche y huevos
Y todos sus derivados
Prepárate para la pira
Necesitamos priorizar
Para la pirámide alimenticia
Prepárate para la pira
Proveer y abastecer
Para la pirámide alimenticia
Por último, en la cima
Azúcares y aceites
De uso moderado
No exageres, este es el trato
Prepárate para la pira
Necesitamos priorizar
Para la pirámide alimenticia
Prepárate para la pira
Proveer y abastecer
Para la pirámide alimenticia
La alimentación saludable es equilibrio, variedad y moderación