Pira na Pirâmide

Pira en la Pirámide

Pira na Pirâmide

Comer es muy buenoComer é muito bom
Imposible no disfrutarImpossível não gostar
Llena la pancitaEnche a barriguinha
Nos brinda bienestarNos concede um bem estar

Pero, mantente alertaPorém, fique atento
No hagas mezclas rarasNão faça mistureba
Tenemos grupos preparadosTemos grupos preparados
Para una buena dietaPara uma boa dieta

Prepárate para la piraPrepara para pira
Necesitamos priorizarPrecisamos priorizar
Para la pirámide alimenticiaPra pirâmide alimentícia

Prepárate para la piraPrepara para pira
Proveer y abastecerProver e provisionar
Para la pirámide alimenticiaPra pirâmide alimentícia

Cada grupo tiene su porciónCada grupo tem porção
Evita la repeticiónEvite a repetição
Separados en 4 nivelesSeparado em 4 níveis
Vamos a presentarVamos logo apresentar

En la base están las raícesNa base tem raízes
Tubérculos y cerealesTubérculos e cereais
Papa, yucaBatata, mandioca
Pan y pastas, ¡qué genial!Pães e massas, que demais

Prepárate para la piraPrepara para pira
Necesitamos priorizarPrecisamos priorizar
Para la pirámide alimenticiaPra pirâmide alimentícia

Prepárate para la piraPrepara para pira
Proveer y abastecerProver e provisionar
Para la pirámide alimenticiaPra pirâmide alimentícia

Luego vienen los reguladoresDepois os reguladores
Que son frutas y verdurasQue são frutas e hortaliças
Desde peras hasta lechugaDe pêra à alface
Todo el rango es una deliciaToda a faixa é uma delícia

El tercero son las proteínasO terceiro são proteínas
Un grupo bien cargadoUm grupo bem carregado
De carne, leche y huevosDe carne, leite e ovos
Y todos sus derivadosE todos os seus derivados

Prepárate para la piraPrepara para pira
Necesitamos priorizarPrecisamos Priorizar
Para la pirámide alimenticiaPra pirâmide alimentícia

Prepárate para la piraPrepara para pira
Proveer y abastecerProver e provisionar
Para la pirámide alimenticiaPra pirâmide alimentícia

Por último, en la cimaPor fim, bem lá no topo
Azúcares y aceitesAçúcares e óleos
De uso moderadoSão de uso moderado
No exageres, este es el tratoNão exagere, este é o trato

Prepárate para la piraPrepara para pira
Necesitamos priorizarPrecisamos priorizar
Para la pirámide alimenticiaPra pirâmide alimentícia

Prepárate para la piraPrepara para pira
Proveer y abastecerProver e provisionar
Para la pirámide alimenticiaPra pirâmide alimentícia

La alimentación saludable es equilibrio, variedad y moderaciónAlimentação saudável é equilíbrio, variedade e moderação