Dia de Treinar
Haha...então você que começar a treinar né?
Ta achando que é moleza?
Treino pesado, disciplina, descansar bem, dieta rigorosa
Então vem
Levanta que hoje é dia de treinar!
Vai! Vai! É dia de treinar!
Ai que começar a "Malhar"? Já começou errado, o meu esquema é treinar!
Verão chegando, e a academia bombando, já to acustumado é sempre assim todo ano!
Segunda-Feira, dia de treinar
Acordo bem cedo e albumina vou mandar
Enche o copo com água, conta até três! Fecha o nariz, vamo, bebe de uma vez!
Porra, cê já viu que horas são?
Já ta na hora da primeira refeição
Vou mandando um carbo, vou ganhando uma energia, junto da proteína, começando bem o dia
Já to preparado, hora da ação
Durante o caminho vai fazendo a digestão
Pego o meu carro, nem tem luz mas já é dia
Sempre sou o primeiro a chegar na academia
Caralho, a academia tá fechado? Anda logo, meu corpo tem hora marcada!
Tá, eu entendo eu to muito adiantado
Cheguei as 6:30, hoje to muito empolgado
A academia abriu é bom já ir treinando
Vai aquecendo que já já chegam os "Frango"!
Não demora, é melhor ce alongar
Você não tá afim de se lesionar!
Dia de treinar,
Dia de treinar!
Dia de treinar hoje é dia de treinar! [2x]
Supino, 35 em cada lado
E os fango vem falando que eu to
muito fraco
Não, mané, você não tá entendendo! Eu faço isso brincando, eu só to aquecendo!
Rosca direta, eu quero ver o braço inchar
Aumenta esse peso, mas nada de roubar
O braço vai crescendo, já to quase acabando.
7, 8 minhas veias tão saltando!
Peraí, o que é que cê tá pensando? Se eu to grande é porque eu to bombando?
Se liga meu irmão, não seja paga pau! Aqui é disciplina, aqui é tudo natural!
As mina fica olhando, você sabe como é, se concentra, o que é que você quer?
Quer paquerar? Hã? Quer xavecar? Não perde tempo, você tá aqui pra treinar!
Treina direito, presta atenção
Não tá aguentando? Come mais feijão!
Vamo, vamo, respira direito!
Treina o braço, treina o ombro e o peito!
BCAA, Whey, Glutamina e Albumina
Tá suplementando, tomando até creatina?
Se liga, cadê o macarrão e a carne?
Suplemento é bom, mas não faz milagre!
Hahaha...suplemento é bom, mas não faz milagre!
É isso ai, manda um ovo e uma carne!
Dia de treinar,
Dia de treinar!
Dia de treinar hoje é dia de treinar! [2x]
Terra!
Paralela e agachamento
Barra!
Se não faz perna eu só lamento!
Triceps, testa, elevação lateral
O corpo desenvolve e os moleque paga pau!
Controlo o meu corpo só na base da dieta. Não faço esteira muito menos bicicleta
Pura dedicação, treino intenso e pesado! Diminuindo meu BF, daqui uns mês tô trincado
Missão cumprida! Meu corpo tá todo estufado!
Meu treino rendeu, os músculos tudo saltado!
Deixa eu ir embora, preciso descansar!
Afinal amanhã também é dia de treinar!
Día de Formación
Jaja... así que quieres empezar a entrenar, ¿verdad?
¿Crees que esto es un pedazo de pastel?
Entrenamiento pesado, disciplina, descanso bien, dieta estricta
Así que vamos
Levántate, hoy es el día de entrenamiento!
¡Vamos, vamos, vamos! ¡Vamos, vamos, vamos! ¡Es día de entrenamiento!
¿Quieres empezar a ejercitar? ¡Has empezado mal, mi plan es entrenar!
Se acerca el verano, y el gimnasio está bombeando, ¡ya estoy acostumbrado a ser así todos los años!
Lunes, día de entrenamiento
Me despierto temprano y la albúmina enviará
Llene el vaso con agua, cuente hasta tres! ¡Cierra la nariz, vamos, bebe de inmediato!
Diablos, ¿has visto qué hora es?
Es hora de la primera comida
Envío un carbo, consigo una energía, junto con la proteína, comenzando bien el día
Estoy listo, es hora de la acción
Durante el camino va digerir
Tomo mi auto, no hay luz, pero es de día
Siempre soy el primero en llegar al gimnasio
Santo cielo, ¿está cerrado el gimnasio? ¡Vamos, mi cuerpo tiene una cita!
Está bien, lo entiendo. Estoy muy adelantado a lo previsto
Llegué a las 6:30. Estoy muy emocionado hoy
El gimnasio está abierto. Es bueno ir a entrenar
¡Caliente, el pollo estará aquí!
No se demore, es mejor estirar
¡No quieres que te lastimen!
Día de capacitación
¡Día de entrenamiento!
¡El día de entrenamiento de hoy es el día de entrenamiento! [2]
press de banca, 35 en cada lado
Y el fango ha estado diciendo que soy
muy débil
¡No, tonto, no lo entiendes! ¡Lo hago de broma, estoy calentando!
Hilo directo, quiero ver el brazo hincharse
Aumenta ese peso, pero no robar
El brazo está creciendo, casi termino
7, 8 mis venas están tan saltando!
Espera, ¿en qué estás pensando? Si soy grande, ¿es porque estoy bombeando?
Si te importa, hermano mío, no te paguen. ¡Esto es disciplina, todo esto es natural!
Las minas siguen buscando, ya sabes cómo es, concentrarte, ¿qué es lo que quieres?
¿Quieres coquetear? ¿Eh? ¿Eh? ¿Quieres hacerlo? ¡No pierdas el tiempo, estás aquí para entrenar!
Practica bien, presta atención
¿No lo estás aguantando? ¡Come más frijoles!
¡Vamos, vamos, respira bien!
¡Entrena tu brazo, entrena tu hombro y pecho!
BCAA, suero de leche, glutamina y albúmina
¿Está complementando, incluso tomando creatina?
Oye, mira esto. ¿Dónde está la pasta y la carne?
Suplemento es bueno, pero no hace milagro!
Jajaja... suplemento es bueno, pero no hace milagro!
¡Eso es, envía un huevo y una carne!
Día de capacitación
¡Día de entrenamiento!
¡El día de entrenamiento de hoy es el día de entrenamiento! [2]
¡Tierra!
Paralelo y en cuclillas
¡Slash!
¡Si no haces la pierna, lo siento!
Triceps, frente, elevación lateral
El cuerpo se desarrolla y el niño paga palo!
Controlo mi cuerpo solo sobre la base de mi dieta. Yo no caminaba mucho menos bicicleta
Pura dedicación, entrenamiento intenso y pesado! Bajando mi BF, dentro de un mes estaré quebrado
¡Misión cumplida! ¡Mi cuerpo está todo guisado!
¡Mi entrenamiento se rindió, mis músculos rebotaron!
¡Suéltame, necesito descansar!
Después de todo, mañana también es el día de entrenamiento!