Super Hero Slimdown
A lot of people ask me how I keep my trim figure.
I like to do a little something called "The Superhero Slimdown."
Let's get ready.
we're gonna start with the spandex flex.
if you don't have a spandex suit,
you can just use a pair of underwear.
Ready, and...
stretch, ow!
STRETCH, OW!
stretch, OW!!
O.k. now, we're gonna do some supersuction sit-ups.
Everyone, turn your suction helmet sideways.
If you don't have a suction helmet,
you can just use a rubber band and a goldfish.
Ready and.....
heeeeeee,
huuuuuuuuu
uuuuggggggghhhhh!!!
Whoo, ok now we're gonna do some robot squats.
Everyone, grab a robot,
if you don't have a robot,
you can just use your little brother.
Ready, and....
down, ugh.
down, uhhh.
down, umph.
Whoo good workout,
I need a donut.
Reducción de Superhéroe
Mucha gente me pregunta cómo mantengo mi figura esbelta.
Me gusta hacer algo llamado 'La Reducción de Superhéroe'.
Prepárense.
Vamos a empezar con el estiramiento de spandex.
Si no tienes un traje de spandex,
puedes usar un par de calzoncillos.
Listos, y...
estira, ¡ay!
¡ESTIRA, ¡AY!
estira, ¡AY!!
Bien, ahora vamos a hacer algunos abdominales de supersucción.
Todos, giren su casco de succión hacia un lado.
Si no tienes un casco de succión,
puedes usar una banda elástica y un pez dorado.
Listos y.....
heeeeeee,
huuuuuuuuu
¡uuuuggggggghhhhh!!!
¡Whoo, bien ahora vamos a hacer sentadillas de robot!
Todos, agarren un robot,
si no tienes un robot,
puedes usar a tu hermanito.
Listos, y....
abajo, ugh.
abajo, uhhh.
abajo, umph.
¡Whoo, buen entrenamiento,
necesito una dona!