Gym Tonic (2011 Uplifting Mix)

Gym Tonic (2011 Mezcla edificante)

Gym Tonic (2011 Uplifting Mix)

Párese con los pies juntos, las nalgas apretadasStand with your feet together, buttocks tight
Estómago tirado y los brazos hacia un ladoStomach pulled in and arms straight out to the side,
altura del hombroshoulder height
Ahora flexiona las manos hacia arriba, presiona los talones de las manos hacia fueraNow flex your hands upwards, press the heels of hands out
a las paredes opuestasto the opposite walls
Y circula hacia adelanteAnd circle forward
Dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho y atrás [8x]Two, three, four, five, six, seven, eight and back [8x]
Atrás [x?]Back [x?]
Dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho y atrás [x?]Two, three, four, five, six, seven, eight and back [x?]
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