Die Body Building Ballade

La balada del edificio del cuerpo

Die Body Building Ballade

Lunes por la mañana, veo en el espejo mi cara
Montag morgen, Ich seh' im Spiegel mein Gesicht:
¡Miraré hacia otro lado rápido, no conozco esta abominación!
Ich seh'schnell wieder weg, dies Scheusal kenn'ich nicht!
Pero mi mirada se desliza más abajo hacia mí
Doch mein Blick gleitet,weiter an mir herab:
La pechuga es de pollo, y el vientre cuelga con un defecto
Die Brust ist hühnermäßig, und der Bauch hängt schlapp,
La pasta de culo, descargando como un piano
Der Hintern teigig, ausladend wie ein Klavier,
Dos piernas delgadas están debajo de mí completamente atrofiado
Zwei dürre Beine steh'n total verkümmert unter mir.
Me digo a mí mismo, «Ey fui diablo», y me digo a mí mismo, 'Ey hombre
Ich sag' mir: "Ey pfui Teufel", und ich sag mir: 'Ey Mann,
¡Ahora te registrarás en el gimnasio ahora mismo! '
Jetzt meldest du dich aber gleich im Fitneßstudio an!'

Ahí tienes Uh-ah, uncl que te pone en zag
Da geht es Uh-Ah, uncl das bringt dich auf Zack,
¡Salchicha sin forma, bolsa de huesos cansados!
Du unförmige Wurst, clu müder Knochensack!
Uncl de nuevo Uh-Ah y una vez más en el ritmo!
Uncl nochmal Uh-Ah und noch einmal im Takt!
Hasta que la banda de goma se rasgue, y la corteza se agriete!
Bis das Gummiband reißt, und die Schwarte knackt!

Dijo—hecho, ya estoy ahí parado, me mareo enano
Gesagt-getan, schon steh' ich da, ich schmächtiger Zwerg,
Delante de mi entrenador, un hombre como una montaña
Vor meinem Trainer, einem Mann wie ein Berg,
Y él me rompe con cordialidad con saludo deportivo
Und der zertrümmert mir vor Herzlichkeit mit sportlichem Gruß
El hombro izquierdo y aprieta mi mano derecha a Mus
Die linke Schulter und quetscht mir die rechte Hand zu Mus.
Él no me cree, estoy ahí inflado
Er mustert mich ungläubig, ich steh' aufgeblasen da:
Ey totalmente inentrenado ey, totalmente muerto pantalones wa?
"Ey völlig untrainiert ey, total tote Hose wa?
Realmente chupa tu cuerpo, pero no lo hace
Echt voll ätzend, Dein Body, aber is egal,
¡En catorce días saldrás de aquí con un músculo hecho de acero!
In vierzehn Tagen gehst du hier raus mit Muskeln aus Stahl!"

Es Uh-Ah, y eso te hará sentir como
Da geht es Uh-Ah, und das bringt dich auf Zack, ...

Me senté en crucifijo hueco en el banco inclinado
Ich setzte mich in Hohlkreuzgrätsche auf der Schrägbank hin
Y empuja la doble mancuerna debajo de mi doble mentón
Und drücke mir die Doppelhantel unters Doppelkinn.
Luego va a través de la máquina de mama hacia la pared de las barras
Dann geht es durch die Brustmaschine in die Sprossenwand,
Allí estoy estirando el músculo deltoides y el ligamento radicular
Dort spann' ich Deltamuskel und das Fußwurzelband,
Empujo hacia abajo el extensor del muslo, tire de la bolsa de arena hacia arriba
Ich drück' den Schenkelstrecker runter, zieh den Sandsack rauf,
Divide mi wampe y preparen mis bíceps
Bau meine Wampe ab und meinen Bizeps auf.
Esto fortalece la vértebra del cuello y fortalece el oído
Das stärkt den Nackenwirbel und das kräftigt das Ohr
¡Y pelar un antebrazo como un tubo de horno!
Und schält dir einen Unterarm wie 'n Ofenrohr!

Es Uh-Ah, y va a hacer que lo mires
Da geht es Uh-Ah, und das bringt dich auf Zack,

Mi pecho está hecho de granito, y mis nalgas están crujientes
Meine Brust ist aus Granit, und mein Gesäß ist knackig-keck.
Tengo un puño como un vicio, y el tocino se ha ido
Ich hab' ne Faust wie 'n Schraubstock, und der Speck ist weg.
Doblé pesas y hierro
Ich habe Hanteln verbogen und Eisen gestemmt,
Ahora voy a volar cada par de pantalones, voy a reventar cada camisa
Jetzt spreng' ich jede Hose, mir platzt jedes Hemd.
He reforzado los músculos de hormigón, pero desde entonces
Ich habe Muskeln aus Stahlbeton, aber seitdem
Desafortunadamente, también tengo un pequeño problema
Hab' ich leider auch ein klitzekleines Problem:
Esto es que ya no puedo caminar con todas mis fuerzas
Und zwar, daß ich vor lauter Kraft jetzt nicht mehr laufen kann.
Tia, me inscribiré en fisioterapia
Tia, dann meld' ich mich gleich zusätzlich zur Krankengymnastik an!

Es Uh-Ah, y eso te hará sentir como
Da geht es Uh-Ah, und das bringt dich auf Zack, ...