Segui o Plano

Sigue el plan

Segui o Plano

Sábado llegando con un objetivo claroSabadão chegando fechando objetivo
Más tarde iré a la playa con los amigosVou dar um rolê mais tarde na praia com os amigos
Musculosa ajustada, brazos de 40, la panza marcada y el cuerpo en formaCamisa regata 40ão de braço, a barriga tá na trinca e o shape um arregaço

Donde quiera que vaya, las miradas me siguenPor onde eu passo os olhares me acompanham
Algunos solo elogian, para otros soy (un monstruo)Para uns é só elogio, pra outro sou (um monstro)
Soy motivación para los que recién empiezanSou motivação para quem tá começando
Y para los que entrenan hace años, ¡vamos, sigue el plan! ¡Vamos, sigue el plan!E quem já treina há anos, vai, segue o plano! Vai, segue o plano!

40 en el press de banca es solo el comienzo40 no supino é só para começar
El aumento de peso es para destrozarA evolução da carga é para massacrar
Directo del trabajo, motivado para entrenarDireto do trampo, motivado para treinar
Hoy es el día en que haré sudar la camisetaÉ hoje que eu faço a camisa suar

Mirando el reloj, sucesión frenéticaDe olho no relógio, sucessão frenética
Cuida la salud y cuida la estéticaApura a saúde e a fia a estética
Soy perseverante y puedo ir más alláSou perseverante e posso ir além
Nunca dije que fuera fácil, ¡pero sé que el cuerpo llegará!Nunca disse que foi fácil, mas eu sei que o shape vem!

El gimnasio no es para cualquiera, solo los fuertes prevalecenAcademia não é pra qualquer um, só os fortes prevalece
Hay que disfrutar, tener enfoque y saber esperar, si fuera fácil, nadie tendría que entrenarPrecisa gostar ter foco e saber esperar se fosse fácil ninguém precisava treinar

Buscando el equilibrio, simetría corporalEm busca do equilíbrio, simetria corporal
Una buena alimentación me da ese empujónA boa alimentação me dá aquela moral
No estoy aquí para lucirmeEu não tô aqui, para aparecer
Pero puedes apostar, mi lema es crecerMas pode apostar, o meu lema é crescer

Mi entrenamiento es intenso, la gente joven enloqueceMeu é treino insano, a molecada pira
Los amigos se ayudan, todos se admiranOs parças se ajudam todos se admiram
Con enfoque y persistencia, no hay quien nos detengaCom foco e persistência, não tem para ninguém
Solo hay que no rendirse para alcanzar la perfecciónÉ só não desistir que a perfeição vem!