Esercizio

Ejercicio

Esercizio

Hagamos todos ejercicio, pongámonos en formaFacciamo tutti esercizio, mettiamoci tutti in forma
Como soldados listos para la batalla, todos al sonido del silbatoCome soldati pronti alla battaglia, tutti al suono del fischio
En fila iremos al campo para hacer los ejercicios, yIn fila andremo in campo per fare gli esercizi, e
Siguiendo la voz del entrenador que es un profesional en los dos ejerciciosA seguire la voce dell'allenatore che è il professionista nei bis esercizi

Vamos, ha sonado el silbato, primero un calentamiento, caminamos suavemente y un pocoDai, è suonato il fischio, prima un riscaldamento, camminiamo dolcemente e poco
Alrededor del campo deportivo, es suave, respira por la narizUn po', intorno al campo sportivo, è morbido, annusa attraverso il naso
Y exhala por la boca, después de cinco vueltas, aumentamos el ritmo y seguimos adelanteEd espellere dalla bocca, dopo cinque giri, alziamo il ritmo e andiamo avanti
Un ritmo constante, nadie nos apura, así vamos bien después de las cincoUn ritmo regolare, che nessuno ci mette fretta, andiamo così vanno bene ora dopo le cinque
Vueltas empezamos a correrGiri iniziamo a correre

Hagamos todos ejercicio, pongámonos en formaFacciamo tutti esercizio, mettiamoci tutti in forma
Como soldados listos para la batalla, todos al sonido del silbatoCome soldati pronti alla battaglia, tutti al suono del fischio
En fila iremos al campo para hacer los ejercicios, yIn fila andremo in campo per fare gli esercizi, e
Siguiendo la voz del entrenador que es un profesional en los dos ejerciciosA seguire la voce dell'allenatore che è il professionista nei bis esercizi

Ya nos hemos calentado, ahora tomemos el pulso para ver cómo está nuestra presiónL'abbiamo già riscaldato, ora prendiamo le pulsazioni per vedere come è la nostra pressione
Sanguínea, ya tomada la presión empezamos con los ejercicios, comenzamosSangue, già presa la pressione iniziamo con gli esercizi, iniziamo
Saltando, así, diez veces, ahora unas sentadillas así, una decena de veces, ahoraSaltare, così, dieci volte, ora un paio di squat così, una decina di volte, ora
Paracaídas, así una decena de veces, ahora flexión y extensión de codos, asíParacadute, così una decina di volte, ora flessione ed estensione dei gomiti, così
Una decena de veces, ahora volvemos a tomar los latidos del corazón, y luego a hacer gimnasiaUna decina di volte, ora torniamo a prendere i battiti del cuore, e poi a fare ginnastica

Hagamos todos ejercicio, pongámonos en formaFacciamo tutti esercizio, mettiamoci tutti in forma
Como soldados listos para la batalla, todos al sonido del silbatoCome soldati pronti alla battaglia, tutti al suono del fischio
En fila iremos al campo para hacer los ejercicios, yIn fila andremo in campo per fare gli esercizi, e
Siguiendo la voz del entrenador que es un profesional en los dos ejerciciosA seguire la voce dell'allenatore che è il professionista nei bis esercizi