Canciones sobre salud mental para concientizar e inspirar

La música siempre ha sido un espacio para expresarse, y prueba de eso son las canciones sobre salud mental. Estos temas se convirtieron en un canal para exteriorizar sentimientos y experiencias relacionadas con el bienestar emocional, psicológico y social.

Ya sea canciones para relajarse o desahogarse, estas composiciones son como una vía de escape para quien las escribe y un referente para quien las escucha. Así, se le quita el estigma a ciertas condiciones de las que todos podemos ser víctimas en algún momento.

Si quieres encontrar consuelo a través de las historias de los artistas, aquí te tenemos un listado de canciones que hablan sobre la salud mental. 

11 canciones sobre salud mental

Sentir que no estamos solos en un momento difícil hace la diferencia, y la música puede ser un refugio en estas etapas de la vida. Por eso, te brindamos 11 canciones para calmar la ansiedad y concientizar sobre la salud mental.

breathin — Ariana Grande

La ansiedad tiene muchos efectos, como no poder controlar nuestros propios pensamientos, quitar nuestra energía o sentir que el cielo está a punto de caer sobre nuestra cabeza.

Ariana Grande logra describir todo eso en breathin. Esta canción demuestra la importancia de tener a alguien que nos ayude a seguir adelante a pesar de las circunstancias. 

Crecer — Ela Taubert

En Crecer, Ela Taubert expone las dificultades emocionales que surgen junto a la adultez, mencionando lo difícil que es mantener una fachada fuerte mientras lidia con la ansiedad y el agotamiento.

De hecho, crecer no es una tarea sencilla, y muchas veces trae problemas invisibles. Encontrar estabilidad emocional puede no ser fácil, pero hablar abiertamente sobre eso es un gran paso para empezar a sanar.

Luz Azul — Aterciopelados

¿Sabes cuando todo parece ir mal en la vida? Si alguna vez sientes que no hay salidas, prueba la canción Luz Azul, de la banda colombiana Aterciopelados. 

Este tema nos invita a recordar la importancia de encontrar esperanza y optimismo, incluso en las situaciones más complicadas.

Ay, si se pone peluda la cosa

Recuerde, la vida es color de rosa

El cielo es azul

El espacio está lleno de luz

A pesar de las dificultades, recuerda que siempre hay cosas buenas por delante.

Silent Lucidity — Queensrÿche

Con ritmo dulce y recorfortante, Silent Lucidity explora temas como el miedo y las heridas emocionales, y cómo estas cuestiones pueden afectarnos. 

La letra sugiere que, aunque el dolor esté presente, siempre habrá alguien para guiarnos a través de un lugar seguro, donde uno puede aprender a reconstruirse.

Fix You — Coldplay

La emotiva Fix You, de Coldplay, habla sobre el dolor que se siente cuando la vida no sale como se espera y parece que nada puede mejorar. La pérdida, la tristeza y el agotamiento son cosas que todos podemos vivir en algún momento.

En esos días grises, tener el apoyo de personas especiales puede ser la luz que nos guía de vuelta al equilibrio mental.

Agarrarte a La Vida — Rozalén

No cabe dudas de que ver a alguien querido luchar contra sus propios demonios internos también nos causa dolor. Agarrarte a La Vida habla justo de querer ayudar a una persona que atraviesa momentos oscuros.

Lo que daría por agarrarte a la vida

Conduciría a todos tus monstruos hacia el paredón

Para esta canción, Rozalén se unió a especialistas en temas de salud mental y compuso una oda a la amistad y la empatía.

Ojalá — Beret

Beret tiene una gran capacidad de transformar sentimientos en versos. En Ojalá, él habla de lo complejo que es lidiar con las expectativas de los demás, reflexionando sobre la importancia de aceptarnos tal como somos.

Y si entendiésemos que sí somos perfectos

A pesar de borrones que quieran manchar el lienzo

BLUE — Billie Eilish

Perder a alguien especial puede desencadenar una gran tristeza, como ocurre en BLUE, de Billie Eilish. La canción expresa la dificultad de superar una relación pasada y cómo la soledad, el miedo y el dolor pueden persistir a pesar de intentar seguir adelante.

Miedo — AMBKOR (part. El Chojín)

Desde pequeños, nos enseñan a esconder nuestros miedos como muestra de fortaleza. Y de los temores trata la canción Miedo, una colaboración entre el rapero AMBKOR y El Chojín.

¿Cómo te cuento mis miedos? ¿Por dónde empiezo?

Si estoy roto en pedacitos, aunque tú me veas completo

Y sé que lo último que tengo que hacer es quedarme quieto

Pero por mucho que corro, él sigue dentro

Hurt — Johnny Cash

Originalmente cantada por Nine Inch Nails y eternizada en la voz de Johnny Cash, Hurt hace un recorrido por las heridas del pasado y la soledad causada por las pérdidas que vamos acumulando con el paso del tiempo. 

Esta es una canción que nos invita a enfrentar nuestra propia vulnerabilidad y reflexionar sobre nuestras decisiones personales.

me voy — TINI

me voy, de TINI, es un himno a la superación personal y el acto de dejar atrás una situación dolorosa antes de perderse a sí mismo. La cantante habla sobre encontrar fuerza en la decisión de irse y no esperar a ser dañada.

Por eso me voy

Así que no me extrañes

Antes de que me dañen

Cambiando lo que soy

Esta canción nos brinda el importante mensaje de que el dolor nunca es eterno y de que es posible abrazar el cambio como una forma de empoderamiento.

Todo sobre un mechón de pelo, el álbum más personal de TINI

Este disco es un ejemplo de cuando la música se convierte en un espacio de desahogo y está lleno de canciones sobre salud mental. Si te interesa, te contamos todo sobre el concepto y los temas de un mechón de pelo, de TINI. ¡No te lo pierdas!