Onegai Muscle

Bitte, Muskel

Onegai Muscle

Bitte, Muskel
おねがいマッスル
onegai massuru
Ich will echt stark sein
めっちゃ持てたい
meccha motetai
Bitte, Muskel
おねがいマッスル
onegai massuru
Ich will echt schlank sein, ja
めっちゃやせたい、イエス
meccha yasetai, yes
Bitte, Muskel
おねがいマッスル
onegai massuru
Ich will echt stark sein, also
めっちゃ持てたいから
meccha motetai kara
Uh! (Ich bin bereit)
ウー！（キレてるよ
wuu! (kireteru yo!)
Ha! (Ich bin bereit)
ハー！（キレてるよ
haa! (kireteru yo!)
Ich bitte um Muskeln
筋肉におねがい
kinniku ni onegai!

Hip-Raises! Side-Bends
ヒップレイズ！サイドベント
hippu reizu! saido bento!
Ich bin bereit für die Herausforderung
ふっきん六LDKかい
(fukkin roku ldk kai!)
Kurzhantel-Curls! Hammer-Curls
ダンベルカール！ハンマーカール
danberu kaaru! hanmaa kaaru!
Bizeps, das ist gut! Chomolungma
二頭がいいね！チョモランマ
(nitou ga ii ne! chomoranma!)
Liegestütze! Bankdrücken
プッシュアップ！ベンチプレス
pusshu appu! benchi puresu!
Die Brustmuskeln sind am Arbeiten
大胸筋が歩いてる
(daikyoukin ga aruiteru!)
Ich bin bereit! Ich bin bereit
仕上がってるよ！仕上がってるよ
(shiagatteru yo! shiagatteru yo!
Muskelwerkstatt! Hoch die Tassen
筋肉本舗！ハイズドーン
kinniku honpo! hai zudoon!)

Wenn ich mir mein ideales Ich vorstelle
理想の自分を思い描いたら
risou no jibun wo omoiegaitara
Fang jetzt sofort an! Training! (Ja, Muskel)
今すぐ始めよ！トレーニング！（イエス、マッスル
ima sugu hajime yo! toreeningu! (iesu, massuru!)

Die harte Realität wird schon klappen
ヤバめの現実なんとかなるはず
yabame no genjitsu nan to ka naru hazu
Mit Kurzhanteln in beiden Händen, Freihantel! (Schöner Muskel)
ダンベル両手にフリーウェイト！（ナイスマッチョ
danberu ryoute ni furii weito! (naisu maccho!)

Eile ist nicht gut, übertreib's nicht
焦りは禁物、無理しちゃチンボツ
aseri wa kinmotsu, muri shicha chinbotsu
Stell die Bauchspannung ein! (Ja, Muskeln)
腹の掛け方を調節！（そう、筋肉
fuka no kakekata wo chousetsu! (sou, kinniku!)

Akzeptiere deine Grenzen, gib alles
限界受け入れギリギリ全開
genkai jukai girigiri zenkai!
Wenn die Sonne untergeht, ist alles gut! (Schöne Pose)
サンセットしたらオーライ！（ナイスポーズ
sansetto shitara oorai! (naisu poozu!)

Es gibt auch harte Zeiten auf dem Weg zu den Muskeln (Muskeln)
辛いこともある筋肉道（筋肉道
tsurai koto mo aru kinnikudou (kinnikudou)
Ich will einen Körper, der ankommt
モテモテボディが欲しいの
motemote bodi ga hoshii no!
Ich verwandle mich in die schöne Ich (Verwandlung)
キレイな私に大変身（大変身
kirei na watashi ni daihenshin (daihenshin)
Schau genau hin! (Was?) Ja! (Ja!)
見てなさい！（サイ？）サイ！（サイ
mite nasai! (sai?) sai! (sai?)

Hi, Side-Chest!
ハイ、サイドチェストー
(hai, saido chesutoooo!)

Bitte, Muskel
おねがいマッスル
onegai massuru
Ich will echt stark sein
めっちゃ持てたい
meccha motetai
Bitte, Muskel
おねがいマッスル
onegai massuru
Ich will echt schlank sein, ja
めっちゃやせたい、イエス
meccha yasetai, yes
Bitte, Muskel
おねがいマッスル
onegai massuru
Ich will echt stark sein, also
めっちゃ持てたいなら
meccha motetai nara
Uh! (Ich bin bereit)
ウー！（キレてるよ
wuu! (kireteru yo!)
Ha! (Ich bin bereit)
ハー！（キレてるよ
haa! (kireteru yo!)
Ich bitte um Muskeln
筋肉におねがいだ
kinniku ni onegai da!

Bein-Curls! Hack-Lifts
レッグカール！ハックリフト
reggu kaaru! hakku rifuto!
Selbst die weinenden Kinder sind still
泣く子も黙るダイタイキン
(naku ko mo damaru daitaikin!)
Rückenpressen! Side-Raises
バックプレス！サイドレイズ
bakku puresu! saido reizu!
Auf den Schultern kleine Maschinen
肩に小っちゃい重機のセンのカイ
(kata ni chicchai juuki no seten no kai!)
Vorbeugen! Latziehen
ベントオーバー！ラットプルダウン
bento oobaa! ratto puru daun!
Ein Dämon wohnt in meinem Rücken
背中に鬼神が宿ってる
(senaka ni kijin ga yadotteru!)
Ich bin bereit! Ich bin bereit
仕上がってるよ！仕上がってるよ
(shiagatteru yo! shiagatteru yo!
Du gibst dein Bestes, du bist schön
頑張るあなたは美しい
ganbaru anata wa utsukushii!)

Wenn die Ergebnisse nicht sofort kommen
昨日の今日では効果でなくても
kinou no kyou de wa kouka de nakutemo
Mach einfach weiter! Training
とにかく続けよ！トレーニング
tonikaku tsuzuke yo toreeningu
Super Muskel
超マッスル
(chou massuru!)

Willst du deine Stimmung ändern? Es ist zu viel
気分を変えたい？込みすぎて辛い
kibun wo kaetai? komisugite tsurai?
Dann mach ein Workout an der Maschine
それならマシンでワークアウト
sore nara mashin de waaku auto!
Schau! Muskeln
見て！筋肉
(mite! kinniku!)

Aber Essen ist wichtig, das Geheimnis der Muskeln
けど食べるの大切、筋肉の秘訣
kedo taberu no taisetsu, kinniku no hiketsu
Mit der Ernährung den Körper aufbauen
食事で体を建設
shokuji de karada wo kensetsu!
Bodybuilding
ボディビルディング
(bodiibirudingu!)

Alle drei Tage? Zwei Mal die Woche? Dreimal?
3日に1回？週に2回？3回
mikka ni ikkai? shuu ni ni sankai?
In einem angenehmen Tempo ist alles okay
無理ないペースでオッケー
muri nai peesu de okkee!
Schöner Zuwachs
ナイスバルク
(naisu baruku!)

Wenn es mal nicht so läuft, denk daran (denk daran)
目下そうな時思い出して（思い出して
megesou na toki omoidashite (omoidashite)
Wenn sich Mühe auszahlt, ist das anziehend
努力が身になれば魅力
doryoku ga mi ni nareba miryoku
Du willst es zeigen, oder? Schiffs Schönheit (Schiffs Schönheit)
見せつけたいでしょ客船美（客船美
misetsuketai desho kyakusenbi (kyakusenbi)

Ich gebe mein Bestes! (Bestes?) Bestes! (Bestes)
頑張ります！（ます？）ます！（ます
ganbarimasu! (masu?) masu! (masu??)
Hi, der muskulöseste
ハイ、モストマスクラー
(hai, mosuto masukyuraaaa!)

Bitte, Muskel
おねがいマッスル
onegai massuru
Ich will echt stark sein
めっちゃ持てたい
meccha motetai
Bitte, Muskel
おねがいマッスル
onegai massuru
Ich will echt schlank sein, ja
めっちゃやせたい、イエス
meccha yasetai, yes
Bitte, Muskel
おねがいマッスル
onegai massuru
Ich will echt stark sein, also
めっちゃ持てたいなら
meccha motetai nara
Uh! (Ich bin bereit)
ウー！（キレてるよ
wuu! (kireteru yo!)
Ha! (Ich bin bereit)
ハー！（キレてるよ
haa! (kireteru yo!)
Ich bitte um Muskeln
筋肉におねがいだ
kinniku ni onegai da!

Los geht's! Lass uns jetzt trainieren
行くよ！今から私とトレーニング
iku yo! ima kara watashi to toreeningu!

Stell deine Füße schulterbreit auseinander
足を肩幅分開いたら
ashi wo katahaba bun hiraitara
Heb beide Hände hinter den Kopf
両手は頭の後ろに上げて
ryoute wa atama no ushiro ni agete
Wenn du die Schultern leicht anhebst, bist du bereit! (Yeah)
肩足を軽く上げたら準備はOK！（イェー
kataashi wo karuku agetara junbi wa ok! (yeah)
Es ist die Set-Position
It'sセットポジション
it’s setto pojishon!

Heb das (Bein und) den gegenüberliegenden (Ellbogen)
上げた（足と）逆の（肘を
ageta (ashi to) gyaku no (hiji wo)
So zusammenziehen, als ob du einen Haken machst
くっつけるようにフックインを収縮
kuttsukeru you ni fukkin wo shuushuku!
Zusammenziehen! (Zusammenziehen!) (Zusammenziehen!)
収縮！）収縮！（収縮
(shuushuku!) shuushuku! (shuushuku!)
Wenn du fertig bist, zurück und die andere Seite
できたら戻して逆側も
dekitara modoshite gyakugawa mo!

Bein und (Bein und) den gegenüberliegenden (Ellbogen)
足と（足と）逆の（肘を
ashi to (ashi to) gyaku no (hiji wo)
So zusammenziehen, als ob du einen Haken machst
くっつけるようにフックインを収縮
kuttsukeru you ni fukkin wo shuushuku!
Zusammenziehen! (Zusammenziehen!) (Zusammenziehen!)
収縮！）収縮！（収縮
(shuushuku!) shuushuku! (shuushuku!)
Wenn du fertig bist, zurück und noch einmal
できたら戻してもう一回
dekitara modoshite mou ikkai!

Bein und (Bein und) den gegenüberliegenden (Ellbogen)
足と（足と）逆の（肘を
ashi to (ashi to) gyaku no (hiji wo)
So zusammenziehen, als ob du einen Haken machst
くっつけるようにフックインを収縮
kuttsukeru you ni fukkin wo shuushuku!
Zusammenziehen! (Zusammenziehen!) (Zusammenziehen!)
収縮！）収縮！（収縮
(shuushuku!) shuushuku! (shuushuku!)

Ich bitte um Muskeln
筋肉に、おねがいだ
kinniku ni, onegai da!
Hi, Side-Chest!
ハイ、サイドチェストー
(hai, saido chesutoooo!)

Bitte, Muskel
おねがいマッスル
onegai massuru
Ich will echt stark sein
めっちゃ持てたい
meccha motetai
Bitte, Muskel
おねがいマッスル
onegai massuru
Ich will echt schlank sein, ja
めっちゃやせたい、イエス
meccha yasetai, yes
Bitte, Muskel
おねがいマッスル
onegai massuru
Ich will echt stark sein, also
めっちゃ持てたいなら
meccha motetai nara
Uh! (Ich bin bereit)
ウー！（キレてるよ
wuu! (kireteru yo!)
Ha! (Ich bin bereit)
ハー！（キレてるよ
haa! (kireteru yo!)
Ich bitte um Muskeln
筋肉におねがいだ
kinniku ni onegai da!

Hip-Raises! Side-Bends
ヒップレイズ！サイドベント
hippu reizu! saido bento!
Ich bin bereit für die Herausforderung! Valentinstag
ふっきんいたちょこ！バレンタイン
(fukkin itachoko! barentain!)
Kurzhantel-Curls! Hammer-Curls
ダンベルカール！ハンマーカール
danberu kaaru! hanmaa kaaru!
Das ist die neue Ära der Bizeps
これが二頭の新時代
(kore ga nitou no shin jidai!)
Liegestütze! Bankdrücken
プッシュアップ！ベンチプレス
pusshu appu! benchi puresu!
Die Brustmuskeln sind fast am Platzen
鉢切れそうな大胸筋
(hachikiresou na daikyoukin!)
Side-Crunches! High-Clean
サイドクランチ！ハイクリーン
saido kuranchi! hai kuriin!
Da ist es! Das Proportions-Monster
出たな！プロポーションお化け
(deta na! puropooshon obake!)

Bein-Curls! Hack-Lifts
レッグカール！ハックリフト
reggu kaaru! hakku rifuto!
Das ist ein großartiger Bizeps
ザッツアグレート大太筋
(zattsu agureeto daitaikin!)
Rückenpressen! Side-Raises
バックプレス！サイドレイズ
bakku puresu! saido reizu!
Frisch geerntete Schultern
取り立て新鮮肩メロン
(toretate shinsen kata meron!)
Vorbeugen! Latziehen
ベントオーバー！ラットプルダウン
bento oobaa! ratto puru daun!
Ich trage die Welt auf meinem Rücken
背中に世界を背負ってる
(senaka ni sekai wo seotteru!)
Ich bin bereit! Ich bin bereit
仕上がってるよ！仕上がってるよ
(shiagatteru yo! shiagatteru yo!
Du gibst dein Bestes, du bist schön
頑張るあなたは美しい
ganbaru anata wa utsukushii!)

Bitte, Muskel
おねがいマッスル
onegai massuru