How To Stay Motivated

Cómo mantenerse motivado

How To Stay Motivated

Cuando empecé a levantar pesasWhen I first got into lifting weights
No podía mantenerme motivado en absolutoI couldn’t stay motivated at all
Me aseguré de que mi rutina de levantamientoI made sure my lifting routine
Y mi alimentación fueran casi perfectasAnd nutrition were pretty much perfect
Pero no podía entender por qué no progresabaBut I couldn’t understand why I wasn’t progressing

Levantaba mi récord personal una semanaI would lift my personal record one week
Luego seguía perfectamente mi rutina y alimentaciónThen perfectly stick to my routine and nutrition
Y volvía una o dos semanas después y adivina quéAnd I would come back one or two weeks later and guess what
Levantaba el mismo peso o incluso menosLift the same weight or even less

Esto literalmente me desanimaba hasta un puntoThis literally discouraged me to a point
Donde a menudo simplementeWhere often I would completely
Ignoraba el gimnasio por unas semanasDisregard the gym for a few weeks
Porque sentía que necesitaba cambiar todoBecause I felt like I needed to change everything
Sobre mi dieta y rutinaAbout my diet and routine

Y luego leí Maestría de George LeonardAnd then I read Mastery by George Leonard
Uno de mis mayores modelos a seguir y una personaOne of my biggest role models and a person
Que sabía algo sobre la maestríaWho knew a thing or two about Mastery
Y él dijo, mira, la razón por la que te sientes asíAnd he said, look, the reason you feel that way
Es por lo que te han enseñadoIs because of what you’ve been taught

Mi mamá me dijo, hey, solo trabaja duroMy mommy told me, hey, just work hard
Mejorarás cada día másYou’ll get better and better every day
Y creí en eso, así que la curva de maestríaAnd I bought into that so the mastery curve
En mi cabeza se veía asíIn my head looked like this
Pensé que con el tiempo, vería un progreso constanteI thought over time, I would see constant progress

Y Leonard dijo, eso es lo más estúpidoAnd Leonard said, that’s the stupidest
Más irrealista que podrías esperar en tu caminoMost unrealistic thing you could expect on your path
Tu camino en realidad se verá algo asíYour path is actually going to look something like this
Y aquí tienes la idea más importante de un plateauAnd here you have the most important idea of a plateau

La mayor parte de tu viaje en tu camino hacia la maestríaMost of your journey on your path to mastery
Se pasa en ese plateauIs spent on that plateau
Y es después de dedicar tiempo en este plateauAnd it is after dedicated time on this plateau
Que ves progreso y posiblementeThat you see progress and possibly
Incluso ligero retroceso despuésEven slight regress afterwards
Pero la gran idea es que el nuevo plateau es más altoBut the big idea is that the new plateau is higher
Que el anteriorThan your previous one

Y así es como realmente ocurre el crecimientoAnd that is how real growth happens
Así que literalmente he usado esta idea con todoSo I’ve literally used this idea with everything
Desde que leí a Leonard por primera vezEver since I first read Leonard
¿Crees que me fijo en cómo está mi canal hoyDo you think I look at how my channel is doing today
Comparado con ayer o una semana atrás?Compared to yesterday or a week ago?
¿Por qué, por qué haría eso?Why, why would I do that?

Me fijo en si mi rutina y alimentación están optimizadasI look at is my routine and nutrition optimized
O en este caso, ¿estoy ofreciendo tanto valorOr in this case, am I offering as much value
Como sea posible y estoy constantemente tratandoAs I possibly can and am I constantly trying
De mejorar mi contenido para mis espectadores?To improve my content for my viewers?
Y la respuesta es síAnd the answer is yes

Así que no hay razón para que pierda la motivaciónSo there is no reason for me to lose motivation
Cuando mi canal no está funcionando mejor que antesWhen my channel isn’t doing better than it was
No sé, ayer o una semana atrásI don’t know, yesterday or a week ago
Porque sé que en seis meses mi canalBecause I know that in six months my channel

Estará genial comparado con hoyWill be kicking ass compared to today
Y estaré en otro plateauAnd I will be on yet another plateau
Poniendo diligentemente el trabajo para llegar al siguienteDiligently putting in the work to get to the next one