Daí Você Ouve Uma Música

João, por que você não faz?
Tem técnicas
De relaxamento
Assim, sabe quando você achar
Que vai ficar ansioso
Você tenta se manter bem tranquilo
Começar a relaxar
E a respirar bem
Eu não sei, mas
Quando a gente respira de olho fechado
Assim, bem profundo
Você tenta imaginar o ar dentro de você
O caminho que ele está percorrendo

Daí você ouve uma música

Uma das principais características da ansiedade
É que a gente quer fazer muitas coisas ao mesmo tempo
Para inibir essa emoção
Só que não é assim
Você só tem que manter tranquilidade
E se concentrar em uma só
E ter muita dedicação nisso
Porque aí você vai esquecer todo resto